Anak Takut Air, Ini Cara Menyiapkan Les Renang Pertamanya

Mulailah dari kamar mandi, dua minggu sebelum les

Rasa takut ini hampir selalu soal air yang kena wajah, bukan soal kedalaman kolamnya, makanya persiapan di kamar mandi justru menyelesaikan lebih banyak dibanding langsung terjun ke kolam renang. Latih lima menit saja di akhir waktu mandi, saat anak sudah selesai mandi dan airnya bukan hal baru lagi.

Selama tiga hari pertama, tuang segelas air perlahan di belakang kepala sambil anak menunduk melihat tangannya sendiri. Di tiga hari berikutnya, tuang di dahi sampai sedikit airnya melewati mata, lalu langsung berikan handuk kering ke tangannya.

Sekitar hari ketujuh, isi baskom, pegang di pangkuan anak, dan minta dia meniup sampai permukaan airnya bergerak. Hitung sampai tiga dengan suara keras, lalu biarkan dia bersandar dulu. Dagu dulu, baru bibir, baru hidung, satu tahap per hari.

Hentikan langkah latihan saat anak menahan napas alih-alih seharusnya mengembuskan, atau matanya terpejam dan badannya kaku. Kembali ke tahap kemarin selama dua hari lagi, karena tahap yang dipaksakan hari Selasa akan hilang lagi hari Kamis.

Dari mana rasa takut itu biasanya datang?

Tanya dulu apa yang pernah terjadi, karena hampir selalu ada kejadian spesifik yang menjadi pemicunya. Bisa terpeleset di kolam hotel, air masuk hidung saat mandi shower, atau saudara yang pernah menekan kepalanya ke dalam air. Anak mengingat satu kejadian dengan detail dan biasanya mau menceritakan peristiwa yang membuatya trauma.

Ada dua hal yang kelihatannya takut air padahal bukan. Anak yang nggak bisa melihat dasar kolam yang keruh sebenarnya takut pada apa yang ada di bawah sana, dan anak yang kedinginan di kesempatan sebelumnya sedang menghindari rasa dingin tersebut.

Datang ke kolamnya seminggu sebelumnya, tanpa berenang

Bawa anak ke kolam yang nanti benar-benar dia pakai, dan jangan masuk ke airnya sama sekali. Duduk di tepi kolam dengan kaki menggantung di air selama sepuluh menit, lihat kelas yang sedang berjalan, lalu pulang saat suasananya masih enak.

Kalau Mama Papa masih memilih tempatnya, panduan kami soal usia anak mulai les renang membahas umur dan durasi kelas, dan panduan les renang anak di Indonesia menjelaskan bagaimana biayanya biasanya ditentukan dan bagaimana kelasnya dijalankan. Activity finder dan daftar kelas renang dan olahraga di Jakarta juga menampilkan rentang usia yang diterima tiap kelas.

Apa yang perlu diceritakan ke instrukturnya?

Datang lima menit lebih awal dan sampaikan tiga hal ini ke siapa pun yang mengajar. Anak Anda takut jika wajahnya terkena air, latihannya sudah jalan di kamar mandi, dan ini hal yang menjadi pemicunya. Pengajar yang bagus akan menata ulang sepuluh menit pertama kelas berdasarkan informasi tersebut.

Lalu tanyakan apa yang mereka lakukan kalau anak menolak masuk air. Jawaban yang Mams harapkan adalah mereka ikut duduk di tangga kolam dan mengerjakan hal lain dulu, bukan mengangkat anak masuk ke air.

Tanyakan juga siapa saja teman sekelasnya dan berapa umur mereka. Anak usia lima tahun yang masih takut lalu digabung dengan empat anak yang sudah lancar akan menghabiskan kelasnya dengan hanya menonton, jadi kelompok yang lebih kecil, atau privat dulu di bulan pertama, biasanya sepadan dengan selisih harganya.

Perlukah Mams tetap kelihatan dari kolam?

Tetap kelihatan di dua atau tiga les pertama, di satu titik yang bisa anak temukan tanpa harus mencari. Bilang dulu di mana Mams akan menunggu sebelum dia masuk air, lalu benar-benar menunggu di situ.

Jangan memberi instruksi dari pinggir kolam, karena dua suara sekaligus membuat anak yang sedang cemas harus memilih, padahal orang yang berdiri di dalam air adalah pengajarnya. Pada sekitar kelas keempat, pindah posisi duduk menjadi lebih jauh dan kasih tahu anak kalau Mams sudah pindah.

Pelampung, pelampung lengan, dan kacamata renang

Kacamata renang jauh lebih membantu anak yang takut dibanding pelampung jenis apa pun, karena masalahnya ada di wajah. Beli yang ukurannya pas seminggu sebelumnya dan biarkan dipakai saat mandi, supaya karetnya bukan hal baru yang ditolak di hari les.

Pelampung model jaket yang memegang dada dan punggung membuat badan anak tetap tegak. Pelampung lengan justru mengangkat lengan dan membuat kepala mudah tertunduk ke depan, posisi yang bikin anak panik, jadi pilihan ini paling nggak cocok untuk les pertama.

Apa pun yang dipakai, pelampung bukanlah alat keselamatan. Anak yang memakainya tetap butuh orang dewasa dalam jarak satu rentangan tangan, dan pelampungnya dilepas bertahap begitu anak bisa berpegangan di tepi kolam sambil menggerakkan kaki. Sembilan tips mengajarkan anak berenang dengan aman dari kami membahas aturan pengawasan untuk waktu di kolam yang Mama Papa dampingi sendiri.

Kapan sebaiknya les ini dijeda?

Jeda setelah tiga les yang masing-masing berakhir dengan tangis hebat tanpa ada perubahan di antaranya. Tangis yang mereda dalam lima menit setelah masuk air adalah kemajuan, dan tangis yang sudah mulai di parkiran lalu bertahan sepanjang kelas bukan kemajuan.

Jeda artinya empat sampai enam minggu latihan di kamar mandi plus bermain air biasa bersama Mama Papa, lalu mulai lagi dengan pengajar yang sama kalau masih bisa diatur. Ceritakan rencananya ke anak, termasuk bagian bahwa dia akan kembali lagi, supaya jeda ini nggak terkesan sebagai hadiah karena menangis.